操場上繩影翻飛，廊道間毽球跳躍。昨天，下課鈴響起，通州區實驗小學的孩子們像小鳥般“飛”出了教室。“我和同學約好了要比賽踢毽子！我們還可以丟沙包、跳房子、猜拳跨步，能玩的游戲特別多。”四（9）班學生邱鎏然興奮地說。

根據省教育廳印發的《關于在義務教育學校實施“2·15專項行動”的通知》，自今年春季學期起，全省義務教育學校落實課間15分鐘，上、下午大課間30分鐘。開學以來，通州實小創新構建“大課間強體魄+小課間潤童心”雙線活動體系，打造具有特色的陽光體育新樣態，讓運動可見、讓成長可感。

傳統+科技 

大課間強健體魄

“1米63，太棒了！”下午2點35分至3點05分是通州實小的大課間，在教學樓間的智能運動角，四（4）班學生季葛彥希刷新了立定跳遠的個人最好成績，贏得了同學們的掌聲。

這學期，校園里添置了兩處AI智能體測儀，可實時記錄一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、坐位體前屈等運動數據，動態展示進步軌跡。新建的智能運動角成為學生的熱門“打卡地”，經過一段時間的課間練習，原本對立定跳遠并不擅長的季葛彥希一次次突破了自己。

“孩子們的興趣更濃了，笑容也更多了。”三（7）班班主任沈燕注意到，一到大課間，孩子們就迫不及待地刷臉參與“跳繩王”“跳遠達人”等即時挑戰，臨近上課才擦著汗回來。“科技的融入點燃了學生的運動熱情，也有助于提高體測成績。”

每天上午40分鐘、下午30分鐘的大課間，是全校學生盡情運動、強健體魄的“活力場”。除了AI智能體測項目外，通州實小還推出“基礎+特色”模式：上午的“晨練時光”開展“一校一品”基礎繩操。3000多名學生手持彩繩，在自編歌曲《我是陽光蕊春娃》的歡快旋律中完成單搖、雙搖、交叉跳等動作，動作整齊劃一、招式虎虎生風；下午的“午后時光”根據學生年齡特點，量身定制了低年級跳皮筋童謠區、中年級跳長繩協作區、高年級體能訓練競技區特色“三級挑戰場”。在普及的基礎上拔高，滿足不同學生的興趣需求。

“活力滿滿的大課間不僅讓孩子們的體能增強、茁壯成長，還為他們提供了釋放學習壓力的時間和空間，讓他們能以更加飽滿的精神狀態投入學習生活中。”該校副校長黃偉慧說。

體育+全科

小課間樂趣無窮

“不讓爸爸酒后駕車，前進兩格”“乘客不系安全帶，后退一格”“過馬路走斑馬線，前進三格”……下午1點40分，四（6）班學生羌芊禹和小伙伴們站在一張巨大的交通安全飛行棋棋盤上，把交通安全作為游戲規則，自己扮作“棋子”，根據猜拳輸贏跳躍移動。

15分鐘小課間，如何讓孩子們既玩得開心又有所收獲？學生處主任張玉華介紹：“老師們集思廣益，將語文、數學等學科知識及革命傳統、交通安全等基本素養巧妙融入，各年級各班自主設計了‘快樂蹦蹦跳’‘蘿卜蹲’‘紙上五子棋’‘詩詞跳格子’‘翻花繩’等50多種室內外特色游戲，讓15分鐘充滿了歡笑、滋潤了心田。”

空地上，一群孩子正沿著地面上的路線圖體驗“重走長征路”，另一群則邊跳房子邊哼起了《二十四節氣歌》。教室里，大家忙著翻花繩、下五子棋。沒有棋盤怎么辦？沒關系，一支鉛筆、一把直尺，運用圖形知識幾秒就能畫好一張棋盤。再擺上橡皮“棋子”，雙方便展開交手。

開學短短幾周，不少游戲推陳出新，開發出了各種不同的玩法。“以‘蘿卜蹲’為例，現在已經有了拼音、古詩詞、英語單詞、動植物名稱等十多個版本，深受學生歡迎。”張玉華笑道，在輕松的游戲中，知識不知不覺就“跑”進了腦袋，實現了“有得玩”也“玩得好”。

為破解“課間圈養”難題，通州實小實施“1+1+N”小課間活動微課程，形成了“固定+自選”的彈性機制。除班級自創的N種學科融合游戲外，學校每天上、下午各開展一次5分鐘“明眸亮瞳”護眼操；各年齡段推行花樣跳繩、趣味毽球、活力球類等特色項目。

過程+結果

雙課間共促成長

“大課間開展的集中訓練與小課間進行的特色項目并非簡單重復，而是雙線聯動、相輔相成。集中性的練習加上趣味性的游戲，共同促進學生身心健康發展。”黃偉慧表示。

為此，通州實小建立“過程+結果”雙軌評價機制。通過AI智能體測儀采集日均運動量、運動心率等數據，形成“活力指數熱力圖”，加上球類、田徑、體操等各項成績進行綜合評價，為每一名學生繪制個性化的“運動成長檔案”。

打開手機端，每名學生的每日鍛煉項目、鍛煉時長、鍛煉項目分占比及班級、年級排名等數據一目了然。體育老師劉趙偉介紹，學校將定期開展“運動小健將”評選，設置“耐力星”“靈敏星”“協作星”等多個特色獎項。同時，將運動數據納入“五育融合評價系統”，與學科學習、行為習慣等形成學生成長關聯圖譜。

“上學期仰臥起坐的成績不太好，這學期我要奮起直追。”開學初，六（6）班學生徐梓然給自己定下了一個小目標：爭當班級“運動小健將”。每天利用課間勤加練習，他的成績已經由原先的一分鐘26個提高到了35個左右。

“體育運動既能強身健體，也能潤澤心靈。”該校校長蔣曉飛表示，少年兒童是祖國的未來，是民族的希望。他們成長所必需的強健、堅韌、奮斗等諸多優秀品質，恰恰在體育運動中能夠得到很好的鍛煉和提升。學校將繼續把促進學生全面健康成長放在首位，以身心健康為突破點，通過“傳統+科技”“體育+全科”“普及+提高”等雙課間架構，讓孩子們身上有汗、腳下有力、眼里有光，為培養更多社會主義建設者和接班人打好堅實基礎。

記者 高陽  實習生 周敬楊