今日冬至，“數九寒天”拉開序幕

最近的天氣繼續“復制粘貼”，沒有雨水打擾，除了干燥就是冷，戶外最高溫度都在個位數。這個周末，通城依然是寒意十足，外出要保暖。

今天，我們將迎來冬至節氣，標志著“數九寒天”正式開啟。古人以冬至日為起點，每過九天稱為一個“九”，從“一九”到“九九”，正好九九八十一天，等“九”數完了，天氣也就要暖和了。一般來說，在“數九寒天”當中，“三九”和“四九”是最冷的時候。

冬至日當天，通城的天氣也十分應景，一股弱冷空氣“上線”了。和前面幾場冷空氣一樣，這次依然不會帶來雨水，還是以大風和小幅降溫為主。今天風力將逐漸增大到5級陣風6~7級，最低氣溫-1℃，最高氣溫6℃，疊加“風寒效應”，體感會更加寒冷一些。明天風力減弱，但氣溫變化不大，大家一定要注意防寒保暖。下周初受高空槽東移影響，通城將有一次短時小雨過程，氣溫有望回升到10℃左右。

進入冬至節氣，除了要注意保暖外，飲食上也要適當補充營養，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖類、脂肪、鹽分含量高的食物。此外，早晨氣溫偏低，鍛煉最好不要太早，要做好熱身運動。

【今明后三天天氣預報】21日：多云，西北風3~4級逐漸增大到5級陣風6~7級，氣溫-1℃~6℃；22日：多云轉陰，西北到北風4級左右，氣溫0℃~7℃；23日：多云有時陰，偏北風3~4級，氣溫2℃~11℃。

記者俞慧娟 （合作單位：南通市氣象局）