幫助老年人紓解節后空巢綜合征

□葉金福

春節期間，孩子們像歸巢的燕子，從四面八方回到老人身邊，一家人團聚，熱熱鬧鬧、歡歡喜喜。假期一過，兒女各奔東西，一些老人又回到了“空巢”狀態。剛剛還是闔家歡聚，轉眼變得冷冷清清，這對于空巢老人來說，會有一個不適應期，由此引發情緒焦躁、寢食不安等“老年人節后空巢綜合征”。

該如何幫助老人紓解“節后空巢綜合征”呢？筆者以為，還需多方行動、合力紓解。一方面，作為子女除了平時給予物質生活上的滿足之外，更要在精神生活上給予關愛，平時不妨“常回家看看”，回家后少玩手機，多陪老人聊聊天。平時不能常回家的，要“常打電話問問”，要讓老人無時無刻地感受到兒女的關愛和溫暖，切莫一走數月或一年，也沒有一個電話，只是春節才象征性地回趟家。另一方面，農村村兩委、城鎮社區應發揮積極作用，在老人們子女都不在身邊的“空巢日子里”，可以組織老人們開展一些文體活動，如打打牌、鄰居節、看大戲等等，也可以經常性地上門看看，陪他們談談心、拉家常，從而讓老人們在子女不在身邊的時候，也能感受到社會這個大家庭給予的關愛和溫暖。

當然，老人自己也應學會自我調節，有文化的老人，可以多訂閱一些報紙、雜志，平時養成看報的良好習慣，從報紙、雜志上汲取更多的精神食糧。識字不多的老人，也可以通過跟鄰居老人一起聚會、聊天等方式，來紓解內心的空虛和寂寞。

只要人人關愛空巢老人，人人心中裝有空巢老人，多方出動，形成合力，讓老年人常年心情保持舒暢，遠離空虛和寂寞，那么老年人就能減少患上“節后空巢綜合征”的機會，子女在外地工作、打拼時也可以更放心了。