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孩子躥個(gè)子，春季正當(dāng)時(shí)

2021-03-05 09:13:39 來源： 南通網(wǎng)

春主生發(fā)，萬物生長。有研究顯示孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季身高的生長速度是秋季的2~2.5倍。昨天，市中醫(yī)院推拿科專家提醒：爸爸媽媽要抓住當(dāng)下這個(gè)黃金時(shí)機(jī)，讓寶貝個(gè)子“噌噌噌”往上長。

小兒的身高與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等密切相關(guān)。遺傳身高不理想的寶寶更需要抓住后天因素好好努力。為此，市中醫(yī)院提醒：孩子應(yīng)當(dāng)合理膳食、均衡營養(yǎng)。肥胖的孩子要控制食物攝入，以防性早熟。同時(shí)，要保證孩子充足睡眠，生長激素在晚上熟睡后分泌旺盛，并且在晚上10:00~凌晨01:00，早晨05:00~07:00有兩個(gè)分泌高峰期，因此每晚要在9~10點(diǎn)前入睡。此外，要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。白天戶外運(yùn)動(dòng)，紫外線能促進(jìn)人體合成維生素d，促進(jìn)鈣吸收。適量的運(yùn)動(dòng)能夠全面發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)調(diào)節(jié)生長激素分泌。

目前，市中醫(yī)院推拿科推出了“中醫(yī)助長方案”，通過傳統(tǒng)中醫(yī)的體質(zhì)辨識(shí)，給寶寶提供穴位貼、小兒推拿等綜合助長方案，一人一方，精準(zhǔn)對(duì)證。通訊員曹穎 記者馮啟榕

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